Archiwa tagu: sposób na zakwasy

Jak złagodzić zakwasy?

Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, nazywany popularnie zakwasami, występuje najczęściej na drugi dzień po bardzo intensywnym wysiłku i utrzymuje się przez okres około pięciu dni. Kiedy ponownie zaczynamy ćwiczyć, po długiej przerwie, możemy być przekonani, że następnego dnia będziemy mieli problem ze wstaniem z łóżka. Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny powstawania zakwasów i czy… Czytaj dalej »